الدراسة في وقت مبكر وفي كثير من الأحيان
الاستفادة من الموارد الخارجية
أقضي معظم وقتي في الاستماع إلى التسجيلات الصوتية أو الاطلاع على قراءات ومحاضرات خارجية أوسع نطاقًا أثناء القيام بنشاط روتيني لا أستطيع تجنبه، مثل تنظيف أسناني أو طهي المعكرونة. هذه الفترات القصيرة التي لا تتجاوز العشر دقائق قد تُضاف إلى عشرين ساعة أخرى من الدراسة، وتُعزز اطلاعي على الموضوع، مما يُؤدي إلى فهم أفضل. قد يكون التنقل اليومي فرصة ممتازة - فترك فيسبوك في القطار واستغلال تلك الساعة لقراءة الكتاب الأساسي أمرٌ لا يُقدر بثمن.
احصل على طريقة للدراسة
كان الروتين منقذًا لي في الدراسة. إن بناء عادات دراسية صحية جيدة سهّل عليّ كثيرًا "البدء بالعمل" والتركيز الذهني مع تقليل المماطلة. أدرس لمدة أربع ساعات يوميًا تقريبًا، لكن حاول ألا تحدد لنفسك أهدافًا زمنية، وإلا ستجد نفسك تشاهد الطلاء يجفّ وتحسبه أربع ساعات دراسة. من الأفضل بكثير دراسة موضوع أو نشاط معين قبل أخذ استراحة.
خذ فترات راحة
لا ينبغي لأدمغتنا أن تدرس لساعات متواصلة دون أي نوع من أنواع الراحة. بدلاً من ذلك، ركز على مشروع ما لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، ثم خذ استراحة لبضع دقائق قبل الانتقال إلى العنصر التالي في قائمتك.
لقد ساعدني شرب لترين من الماء يوميًا والالتزام بجدول نوم منتظم على تحسين قدرتي على التركيز بشكل كبير، ولكن الأهم من ذلك هو أنني لم أعد أفتح كتبي وأضيع وقتًا ثمينًا في التفكير فيما يجب أن أفعله أو أين أركز. أستطيع أن أنظر إلى مخططي وأرى بالضبط ما يجب أن أفعله وأبدأ على الفور.
لا ينبغي لأدمغتنا أن تدرس لساعات متواصلة دون أي نوع من أنواع الراحة. بدلاً من ذلك، ركز على مشروع ما لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، ثم خذ استراحة لبضع دقائق قبل الانتقال إلى العنصر التالي في قائمتك.
بدلًا من التهافت على الالتزام بالمواعيد النهائية، خصص وقتًا للدراسة في جدولك الأسبوعي. على المدى البعيد، ستعتاد على الدراسة في وقت محدد يوميًا، وستتجنب الضغط غير الضروري الناتج عن جلسات المذاكرة المكثفة أو السهر طوال الليل.
